- Józef Piłsudski do generała Michaila Tuchaczewskiego na przedpolach Warszawy, sierpien 1920. W klasie robi sie jeszcze ciszej. Słychać tylko, jak ktoś mruczy pod nosem: - Możesz mnie pocałować w dupę. Nauczycielka, coraz bardziej zdenerwowana: - Przesadziliście. Kto tym razem? Znów wstaje Nguyen. - Andrzej Lepper do Anety Krawczyk na IV krajowym [...]
Z tym prawem to w ogóle beka. Ja się ogarnąłem, że to nie dla mnie dopiero pod koniec 4 roku wiec rychło w czas :D Do aplikacji podejde, ale dalej zobaczymy. Co do nóg, to wejdę na większą liczbę powtórzeń, dopiero jak mi wode z kolana sciągną bo po ostatnim treningu troche się jej zebrało ;d Dzisiaj leciałem góre siłowo. Tydzień temu rozpocząłem [...]
[...] ‘niszczymy’ nasze mięsnie,później następuje wzrost. Spożycie BCAA przed treningiem powoduje zatrzymanie/ograniczenie rozpadu naszych mięsni. Badań jest dziesiątki. Więc podobnie jak wyżej. Skoro jest tyle badań mówiących, że każdy trening nasila katabolizm. Suplementacja BCAA przed treningiem hamuje rozpad endogennych białek. A znowu część [...]
Ciekawi mnie ten suplement ciągle. Są tacy, którzy twierdzą, że działa anty anabolicznie :-) Suplementy będą typowo pod siłę. Zobaczymy co się będzie działo.
Zgodnie z zapowiedzią mierzyłam się rano oto wyniki: 02.03.2015 waga - 87,5 obwód w biuście - 110 obwód pod biustem - 90 Obwód talii w najwęższym miejscu - 92,5 Obwód na wysokości pępka - 104 obwód bioder -112 obwód uda - 68 obwód łydki - 44 Dziś planuję trening w domu, bo się okazało, że na siłownię idę w środę (taki termin pasuje [...]
Do jakich należą? To zależy co masz na myśłi. jeśli przyjać oficjalnie przyjete kryteria to mozna podzielic je na grupy morską, orientalną, kwiatową i szyprową tylko kłpot w tym że wiekszosć zapachów świata to mieści się na pograniczu tych kryteriów. Są takie zapachy które źle leżą na 20letnim facecie ale za to dobrze na 50 letnim w górę. Na [...]
Sam ruch można wykonać szybko,szczególnie ,gdy ciężar mały ale odkładac juz lepeij wolniej pod kontrola mięśniową. Po każdym powtórzeniu,gdy podnosimy znów leżącą sztange na podłożu jest szansa poprawy całej techniki-szczególnie plecy,ledzwie. Gdy robisz to jednym ciagiem-wygiecia sie coraz bardziej pogłębiaja-a prace zmeczonych mieśni w tych [...]
14.01.2014 DT wtorek Trening popołudniowy o 17.00 - barki i brzuch. Czwórki z dwójkami wydzieliłem na osobny dzień. W tym tygodniu będą w czwartek najprawdopodobniej. Dzisiaj miałem konsultacje z trenerem. Zmiana diety i treningu na następne 4-6 tygodni. Dalszy plan jest taki, że muszę zbić BF do 8-10% żeby wejść na masowanie :-) Z trybu A-A-B [...]
[...] jabłczan - 5 caps Dziaj uruchomiłem kreatynę - zobaczymy co będzie. mam 200 caps wiec dziennie 5 wystarczy mi na 40 dni. środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna, nudny taki trucht. Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5-7 min min Przysiady ze sztangą na karku - przestałem sie oszukiwać ze mam [...]
[...] Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych ubytków masy siła idzie do góry oraz polepsza się technika. Nawet kumple zauważyli ten fakt iż przysiady już wychodzą "prawie [...]
[...] JUBILEUSZ W FIRMIE, OTWARCIE KONGRESU, DUZE WYDARZENIE SZKOLNE (EGZAMIN) : ONA : elegancki kostium, suknia z żakietem, rękawy długie lub trzy czwarte, elegancki żakiet ze spodniami. Do wyboru kapelusz lub toczek. ON : ciemne ubranie, jasna koszula, krawat (nawet kolorowy), czarne buty. WESELE, ŚLUB CYWILNY : PANNA MŁODA : kostium, suknia z [...]
Witam , zastanawiam sie nad jakims cyklem na ph ale bez laczeia ze saa . wczesniej lecialem 10 miesiecy i bralem prop , t400 , cypio , tren dlugi i krotki , mete wino ture . pod koniec maja minie mi 4 miesiecy off i myslalem cos wrzucic na czerwiec ale juz z ph . zalezy mi w sumie na dobrej jakosci masie . ph nie bralem z jakies poltora roku . co [...]
[...] masy 8/10 - redukcja fatu 7/10 (dieta bialko 2,5 grama, wegle 2,5 grama, tluszcz 1,5 grama wiec niezbyt masowa raczej taka do rekompozycji ciała) - skutki uboczne... libido pod koniec cyklu prawie zerowe co mnie zdziwiło, teraz lece DAA + Nolva zeby z tego wyjsc, ale przynajmniej w ogole nie ryło u mnie bebechów. Badalem sie na analizatorze [...]
[...] myślicie co dać do tego? Możesz próbować z tym SD ale w ciągu miesiąca 4 osoby miały jakiś niewypał więc to juz daje wiele do myślenia. Moje opakowanie mialo zabezpieczenie pod zakrętką a kaps były białe, proszek biały bez smaku. M-sten lub Alpha One też dobrze wypada a Halo -M to (turinabol 25mg + ultradrol 7mg + osłonki na kichy). Epi dobrze [...]
Dokładnie ja tylko raz spróbowałem i nigdy więcej rozumu mi nie odbierze, szukają ludzie M1T co bebechy ryje jak po*****e a ja wolałbym zjeść pod rząd 400 tab. metki i bardziej bym wątrobe ogarnął ;-)
[...] 45mg robił mi jazdy solidne i to kwestia tego co jest w srodku poniewaz brlem i 120mg i nic nie czulem. jezeli chodzi o długosc brania to 8tyg mozna lecieć albo i dłużej pod warunkiem żę wytrzymasz sajdy ktore po czasie mecza. Biorac solo libio padlo, zdecydowanie cos na prolaktyne musi byc. Poczatkowo b6 da rade ale im dalej tym gorzej i bez [...]
[...] w tym esentiale max i lecytyne. Pod ręką heparegen. Dobrze, że go miałem, od razu zarzuciłem jak otrzymałem wyniki. Mam za sobą kilkanaście cykli sterydowych i nigdy podobnych wyników nie miałem. Dobrze, że doświadczenie nauczyło mnie badać się w trakcie cykli. Jakbym to pociągnął do końca, 5-6 tygodni, to nie wiem co by było. Alat [...]
[...] w tym esentiale max i lecytyne. Pod ręką heparegen. Dobrze, że go miałem, od razu zarzuciłem jak otrzymałem wyniki. Mam za sobą kilkanaście cykli sterydowych i nigdy podobnych wyników nie miałem. Dobrze, że doświadczenie nauczyło mnie badać się w trakcie cykli. Jakbym to pociągnął do końca, 5-6 tygodni, to nie wiem co by było. Alat [...]
Czemu akurat testosteron miał już tak spaść? To epi to nie epi? No właśnie to znak, że raczej siedzi tam to co powinno. Ja akurat spadek libido miałem pod sam koniec cyklu, ty w sumie dość szybko.
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
